Popatrz na Cartera co potrafi zrobić podczas meczu. Młynki itp. zdarzają się nawet nad obrońcami. Żeby wsad był piękny nie musi być wykonana tylko ewolucja nad koszem . Dla mnie świetny wsad, to wsad nad blokiem.
hmmm mam 40 capsow venoma (starego z przed ponad roku) i z 15 capsow tighta (rowniez z przed roku) ale jak wiadomo za malo zeby co kolwiek z tym zrobic... dlatego z tad tutaj temat czy te suple dalej kopia jak widze tight - git , venom - niepewny. okej dziekuje bardzo za wypowiedzi :) (sogi poleca jak bedzie abon) ps faftaq wiecej to sie nie [...]
Elo poradź jej żeby ćwiczyła na rowerku ile się tylko da w tygodniu:)...Wiem bo moja mama zrzuciła w ten sposób 6 kg w 3 tygodnie.....aha jeszcze jedno ..jesli chce mnieć piękny i wysportowany brzuch to niech biega i robi w miare swoich możliwościu brzuszki...jak mozesz to wklej jej foty tutaj to zobaczymy co się da zrobić:)POZDRO
a co za różnica kiedy pójdziesz? im szybciej tym lepiej wg mnie, idź tam najlepiej jak najszybciej, pogadaj z prezesem i wszystko wiesz, możesz się trochę przygotować, żeby zrobić lepsze wrażenie, ewentualnie zaplanować sobie jakiś wakacyjny wyjazd czy coś
A inny chcąc mi pokazać gdzie moje miejsce,kiedy powiedziałem,że omo jest dobrym środkiem dla ludzi,którzy wiedzą co z nim zrobić,powiedział,żeby mnie nie słuchał,bo dwie omy tygodniowo zryją mu układ nerwowy.Odszedłem z pokorą dla jego ułomności,nie widząc sensu,rzucać pereł między wieprze Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-08 18:55:34
Dzieki wszystkim za pomoc. Chcialem wczesniej rozpisac sobie fajna diete, zeby obejsc sie bez tych suppli, ale jednak nie bylem w stanie sam tego zrobic. Nie wiem czy moj organizm potrzebuje 3000 czy 3500 kcal, czy jesli bede jadł 2500 to schudne czy przytyje itd. Dlatego jem "normalnie" + plus jakies banany, kefiry, czasem makaron, ryz [...]
albo meta w połączeniu z salbutamolem, co wy o tym myślicie? Nie wiem czy najpierw zrobic mase + sila czy lepeij bedzie sama masa ale zeby był salbutamol, który podnosi wydolnośc..
[...] czyli treningi siłowe, połączone z aerobami, z nadwyżką kaloryczną. 2. Najbardziej popularny, Masuj, później tnij. Tu niestety się (najprawdopodobniej) zatłuścisz i będzie trzeba zrobić redukcję. Ogólnie, żeby rzeźbić trzeba mieć co, w Twoim przypadku możesz najwyżej skupić się na wersji 1. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-05-15 15:16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale masz wklęsło-okrągłe plecy prezz co odc ledzwiowy jest wypchany ku przodowi i "koncówka brzucha' brzydko wygląda, ja bym na Twoim miejscu zaczał od dziś już to korygować bo masz jeszcze 18lat i jeszcze coś z tym można zrobić, zresztą przy takiej wadzie nei powinnienes wykonywac niektórych ćwiczeń bo mogą ją jeszcze pogłębić. Pozdrawiam :)
[...] MP czy PP jest szczyt formy (ewentualnie jeśli walczymy w turniejach miedzynarodowych). Co do kasy to oczywiście duzy problem tak wytrzasnąć sume na wczoraj!Poprostu jeździmy na te turnieje nz które damy rade zrobić forme!Bo startowac po to żeby tylko dostać to tylko wywalenie kasy i szkoda czasu.Być może większość ma inne zdanie na ten temat:)
Zaczełem jeden z programów treningowych poprawiających skoczność. Mam pytanko, a mianowicie jeżeli sie dobrze orientuje to ćwierćskok polega na zejściu do półprzysiadu wybiciu się w góre i wylądowaniu w prostej pozycji na palcach, a ja przetestowalem nieco inną wersję w większości jest ona taka sama tyle, że przy lądowaniu schodze do pozycji [...]
[...] nie bolą, a jak ćwiczę z programem 100pompek i Podciąganie to mięśnie mnie bolą. Chyba w treningu chodzi o to że mają boleć i robić coraz więcej żeby mięśnie rosły, a nie zrobić po trochę wszystkich ćwiczeń. Jakie macie zdanie? Tu macie link co myślice o tym: http://www.podciaganie.pl/jak-laczyc-nasze-treningi Zmieniony przez - TopOne787 w [...]
[...] naciągnięte scięgna i cos z torebką stawową ........ nie ma mowy o cięzarach ból sprawia mi otwieranie butelki z wodą czy też drzwi , mysle zeby pójśc 2 x na siłke zrobić sobie suwnice brzuchy odchyły wyprosty to co moge ewentualnie rozpiętki na maszynie której nie musze chwytac moge walic bica trica i barki jedną ręką ale to sredni [...]
150kg na klatę przy 67kg masy? Dodatkowo takie obwody przy tej masie, ile cm masz w udzie? Nóg chyba wcale nie ćwiczysz? ja przy masie 74kg mam jakieś 33cm w bicu i z 94 w klacie (4cm więcej wzrostu), a tkanki tłuszczowej mam mało w organiźmie. Rozpisz to co jesz na ilości bialka/tluszczu i weglowodanow i zsumuj całość. Wtedy wyjdzie, że nie jesz [...]
[...] Jak nie możesz dostać gotowego produktu, zawsze możesz zmontować coś sam z pojedynczych składników typu: pomper + beta alanina ... itd. Co do shocka to ciężko mi sie odnieść do tego jak Ty bedziesz na niego reagował, dla mnie nie stanowiło by problemu żeby zrobić na nim trening koło 19-20, dla innego już tak
[...] powierzchni płaskich. 4. Tak. 5. Nie. 6. Nie. 7. Szkoda gadać. 8. 900 zł brutto. 9. Chwilę po tym jak nadal będziesz traciła czas na pisanie takich głupot, zamiast zrobić coś pożytecznego. 10. Za 9 miesięcy właśnie uległaś samozapłodnieniu. 11. Żadne, żeby się tam dostać trzeba czegoś więcej niż, rozumu 5-latka. 12. Jeśli zamiast się [...]
Chce zamuwić u lalki 2 paczki po 300 gram kreatyny ulimate nutrition ale nie moge sie zalogować a bardzo mi zalerzy na tym zeby to kupić bo jest ekstra promocja więc co mam zrobić?